co to znaczy

[...] następny trening np. w środę, ale czujesz się jeszcze ''nieswój'', przełóż trening na czwartek - może już dojdziesz do siebie. Pamiętaj jednak, że słowo ''przełóż'' nie znaczy ''zrezygnuj''! - początkujący zwykle ubierają się na trening zbyt ciepło, nie zdając sobie sprawy z tego, ile energii cieplnej wytwarza organizm podczas biegu. Po [...]

[...] 1×3 Dodatki: pompki na poręczach 3×5-8, uginanie bica 3×8, wyc. francuskie 3×8 Utrata/wzrost wagi itp. Wzrost wagi ułatwia progresję. Co znaczy, że łatwiej nam jest zwiększać siłę i postęp będzie dłuższy (na czym nam zależy), jeżeli będziemy jedli na tyle dużo aby waga rosła - czyli więcej kalorii jemy niż [...]

Witam, ostatnio musiałem zrobić przerwe w treningach, niestety nie z mojej winy( 3 miesiące prawie:/) ale może to i dobrze, ponieważ efekty tamtego treningu nie były zadawalające. Chce sie skupić na zwiększeniu masy mięśniowej przedewszystkim. Podam wam do oceny wsystko co zamierzam łączyć z siłownią tak więc w kolejności: Trening, dieta i różne [...]

[...] Orzechy włoskie (10g) BTW: 28/15/48 11:00 ------ Chleb mieszany ze słonecznikiem (50g) Twarog wiejski (100g) Marchew (100g) Polędwica Sopocka (20g) albo inna padlinka yyy znaczy wedlinka :) BTW: 27/14/36 13:30 ------ Chleb mieszany ze słonecznikiem (50g) Twarog wiejski (100g) Polędwica Sopocka (20g) albo inna padlinka yyy znaczy wedlinka :) [...]

[...] z konkretami odpisać dla kolesia od którego kupiłem, bo to nie mała kasa była :(. 3. Jeszcze data ważności jest to biały nadruk nad dużym napisem REDLINE - 080001EXP0210 - znaczy do lutego 2010, tylko o to chodzi, że lekko schodzi drapiąc paznokciem. Czy u Was tak samo data ważności wygląda i jest w tym miejscu? Poprostu śmierdzi mi na [...]

[...] a już na pewno nikt nie pozna go do końca. Prawidłowa nazwa tego, co na świecie określa się jako "chiński boks" brzmi wu-shu i z grubsza oznacza walkę. Słowo kung-fu znaczy tyle samo co "sztuka", albo "mistrzowskie opanowanie jakiejś sztuki" i nie odnosi się to wyłącznie do walki. muzyk w orkiestrze też może być "kung-fu". Mistrzowie [...]

[...] w zaleznosci co chce uzyskac (masa rzezba). Teraz moje pytania. 1.Na czym polega deficyt? 2. I jakie byscie polecili odzywki w okresie masy cwicze kulturystycznie ale to nie znaczy ze nie chce byc silny takze wiecie:D Potrzebuje odzywek takich ktore beda pompowaly bedzie szla sila i masa. Na sile kreatyna juz slabo na mnie dziala takze chyba [...]

[...] odbiera się spożycie pełnowartościowej proteiny; nie takiej "zero fat", ale właśnie wzbogaconej w dobre tłuszcze - tak jak najwyższej jakości naturalny posiłek. Zobaczysz co znaczy równomierne dostarczenie aminokwasów z odpowiedniej kombinacji źródeł. Pernamentna ochrona przed katabolizmem i uczucie sytości jak po normalnym posiłku, to wszystko [...]

[...] pirydoksyna, witamina C oraz żelazo. Jest ona znaną od dawna naturalną substancją, której źródłem jest mięso. Nazwa karnityny pochodzi od łacińskiego słowa carnis, które znaczy mięso. Pokarmy zwierzęce są bogatym źródłem karnityny, natomiast pokarm roślinny zawiera jej śladowe ilości. Do niedoboru tej substancji może dojść u osób [...]

[...] tak, choc osobiscie nie znam takich. Jestem pewna ze podobnie jak mezczyzni beda odgrywac czolowe role w tym sporcie i zajmowac najwyzsze miejsca na podium. Lili: Dziekuje Ci bardzo za Twoj czas i zycze powodzenia. Leticia: Prosze bardzo Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

[...] w ciąż czułem ze jestem lepszy,a w trzeciej było podobnie. Wygrałem wszystkie 3 rundy. Wielu ludzi twierdzi ze walkę z Arona przegrałeś, co sądzisz na ten temat?? To nic nie znaczy że sprowadził mnie do parteru i był na górze.Nie przejął inicjatywy w walce i tylko raz mi zagroził, na glebie.Ja więcej atakowałem. Nie przebijał sie przez moją [...]

Witam serdecznie w moim dzienniku treningowym! Wiek: 19 lat Wzrost: 179 cm Waga: 79,7 KG BF: 10,8% Swoją przygodę z siłownią zacząłem jakieś dwa lata temu, jednak w ciągu tych dwóch lat, faktycznego trenowania był jakiś rok, przez to, że się obijałem, robiłem sobie wymówki, wolałem wyjść na blanta ze znajomymi, marnowałem czas. W życiu chyba [...]

cześć wszystkim nie będę się przedstawiał z racji tego, że konto mam na forum już dość długo. Ale przyznać się muszę, że nie zaglądałem tu przez ponad 6 lat!!! To nie znaczy, że przez ten czas nie trenowałem... Trenowałem cały czas (czasami z przerwami - raz w roku ok 1 miesiąca) ale nie tak "zawzięcie" jak parę lat temu. Koniec studiów, [...]

[...] walki, atutem są także inne uprawnienia np. prawo jazdy, uprawnienia instruktorskie. Jeśli ochotnik spełni wymagania, zostaje przyjęty na próbne trzy miesiące. Co wcale nie znaczy, że skład grupy nie jest później weryfikowany: raz w roku wszyscy członkowie sekcji zdają test kontrolny: m.in. sprawdzian strzelecki, test sprawności fizycznej, [...]

Dieta / - ukosna kreska znaczy lub ; + - najzwyczajniej dodac 7:00 jogurt z musli / mleko z platkami / chleb chrupki z dzemem niskoslodzonym + kawa 9:00 2-3 plasterki szynki / jajko na twardo / 2-3 plasterki sera zoltego + jakis owoc 12:00 piers kurczaka / filet indyka / jakas rybka + salata / starta marchew / szpinak / [...]

hej hej m dzis zaczynam swoj cykl z deki i winstrolu 1-10 deka i winstrol 4-10 no i zastanawiam sie tak nad tym mojm*****.. znaczy sie no bo ogolnie zdaje sobie z tego sprawe ze na lato moja tromba bedzie do niczego :( a problem tkwi w tym ze nie mam skad teraz wziasc tesci i bede mial go dopiero za 2 miesiace jak pojade do pl tak czy siak [...]

[...] Jak widać nie ma się do czego przyczepić. To jest solidna firma, o czym świadczy chociażby fakt, że ciągle powstają nowe siłownie ze sprzętem tej firmy. To już coś znaczy. Gorąco polecam. Firma szybko potrafi zdobyć zaufanie klienta. Na koniec wstawiam Zdjęcia tej ławeczki do obejrzenia. [...]

[...] prezentowane posiłki, dania i produkty mają być zdrowe, zgodne z zasadami racjonalnego odżywiania i nadające się do zastosowania dla wszystkich osób aktywnych fizycznie. Nie znaczy to oczywiście, że takie informacje nie mogą się pojawiać – wręcz przeciwnie, ale nie mają jak wyżej napisałem stanowić motywu przewodniego. Chciałbym jednak, aby [...]

[...] o pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej. Na siłownię chodzę od 6 miesięcy. Nie chodziłam po to aby schudnąć ale po to żeby się dobrze czuć i móc zjeść coś niezdrowego. Nie znaczy to że się na niej opierdzielałam hehe. Ćwiczę regularnie co 3 dni w tygodniu-pół godziny maszyny siłowe, godzina bieżnia lub spinnig. Kontroluje swój puls pulsomierzem [...]

[...] np. Hamburgerów, całych jaj i tłustą wołowinę. Tym razem chodzi o to, by ograniczyć węglowodany i tłuszcz... Sekrety diety niskowęglowodanowej #1 Mało węglowodanów nie znaczy dużo tłuszczy Zapomnij o dietach niskowęglowodanowych, w których spożycie węglowodanów spada do zera, natomiast je się dużo tłustych pokarmów, np. Hamburgerów, całych [...]